Hanki sporttinen vartalo ja energinen olo helppojen verkkokurssien avulla

 

Meidän osaamiseemme voit luottaa - verkkovalmennusta jo yli 14 vuoden ajan.

- Kaisa ja Joni Jaakkola

 

Painonpudotus ja rasvanpoltto

Hyvän olon hormonidieetti

Painonpudotus onnistuu, kun puramme esteet laihtumisen ja hormonien epätasapainon tieltä.

Paremmilla elämäntavoilla saat hormonisi toimimaan siten, että ne auttavat sinua voimaan hyvin, olemaan virkeä ja polttamaan rasvaa ilman tolkutonta vaivannäköä.

Lue lisää ja osta!

Kickstart

Kickstart on neljän viikon tehokas ja terveellinen startti painonpudotukseen.

Syöt hyvää ja terveellistä ruokaa rytmittäen hiilihydraattien saantia sekä aloitat rasvanpolttoa tehostavan painoharjoittelun, joko salilla tai kotona.

Aloita matka elämäsi parhaaseen kuntoon!

Lue lisää ja osta!

Treeni

12 viikon ulkotreeniohjelmat

Innostu liikkuvuus- ja voimaharjoittelusta ulkona!

Tee treenit mökkilaiturilla, terassilla, leikkipuistossa tai vaikka kun odotat lasta futistreeneistä.

Saat helpot liikevideot jokaiseen liikkeeseen, joten sopii myös aloittelijalle.

Lue lisää ja osta!

Helppo ja nopea kehon herättely

Koko kehon jumit auki. Vain helpot 5min kerrallaan riittää. Vetreämpi keho ja virkeämpi mieli ilman hikeä ja kyyneleitä.

Tee perässä ohjatut harjoitukset kotona, töissä tai missä tahansa.

Lue lisää ja osta!

Ravinto ja ruokavalio

Helppoa ja nopeaa ruokaa ruuhkavuosiin

Heitä hyvästit ruuhkavuosien ruokastressille neljän viikon täsmäopeilla.

Terveellisiä, helposti ja nopeasti valmistuvia ateriaideoita, jotka maistuvat koko perheelle.

Opi preppaamaan viikon pääateriat alle tunnissa!

Lue lisää ja osta!

21 päivän ruokahaaste – syö paremmin, voi paremmin

Loppu tahmealle ololle, syömisen epätietoisuudelle ja kiristäville farkuille.

Opi syömään tavalla, joka tukee jaksamista aamusta iltaan. Virtaa töihin, kouluun ja harrastuksiin, väsymystä sopivasti iltaan unta tukemaan.

Lue lisää ja osta!

Palautuminen ja uni

Ylikierroksilla

Opi rauhoittamaan kehosi ja mielesi ylikierroksia kolmen viikon verkkovalmennuksen yksinkertaisilla ohjeilla.

Hanki kurssin opeilla itsellesi parempi uni, virkeämmät aamut ja kevyemmältä tuntuva arki.

Tasapainoisempi hermosto helpottaa kaikkien hyvinvoinnin tavoitteidesi saavuttamista

Lue lisää ja osta!

Väsyneestä virkeäksi

Kun haluat päästä eroon tolkuttomasta aamuväsymyksestä, kahvin kittaamisesta paremman vireyden toivossa ja välttää tuskaisen sängyssä pyörimisen illalla tai keskellä yötä, tämä on verkkokurssisi.

Kurssin oppien avulla saat oikea-aikaisen vireyden ja väsymyksen päiviisi. Ei enää kierrosten kasvua kohti nukkumaanmenoaikaa ja tahmeaa oloa sängystä noustessa.

Lue lisää ja osta!