Hanki verkkokursseilta parempi olo, virkeämpiä päiviä ja paremmin nukuttuja öitä
Keskity hyvinvointiisi ja jaksamiseesi inspiroivilla
verkkokursseilla Kaisa ja Joni Jaakkolan avulla.
Yksilövalmennukset löydät valmennuskeskus & kuntosali
Ylikierroksilla
Ylikierroksilla-verkkokurssilla opit rauhoittamaan kehoasi ja mieltäsi yksinkertaisilla ja tutkituilla keinoilla. Kun ymmärrät hermoston, hormonien ja jaksamisesi yhteispelin, saat käsiisi keskeisen reseptin oman jaksamisesi parantamiseen.
Valmentajana Kaisa Jaakkola.
✨ Kesto: 3 viikkoa
✨ Käyttöoikeus materiaaleihin: 180 vrk
✨ Hinta: 79€
Helppoa ja nopeaa ruokaa ruuhkavuosiin
Ideat vähissä, samat ruuat viikottain lautasella ja haluaisit kuitenkin syödä nykyistä paremmin?
Eipä hätää – lähde mukaan ruuhkavuosien ruokahuollon muutostalkoisiin pikkuisen paremmin -asenteella Kaisan kanssa!
Saat heti kurssin oston jälkeen bonuksena yli 100 välipalaidean e-kirjan.
Valmentajana Kaisa Jaakkola.
✨ Kesto: 4 viikkoa
✨ Käyttöoikeus materiaaleihin: 180 vrk
✨ Hinta: 99€
Selkeyttä syömiseen
Tällä verkkokurssilla parannat arjen ruokailuja inspiroivien videoiden, reseptien ja helppojen tehtävien avulla. Opi syömään terveellisesti ja koostamaan ateriat fiksusti. Kurssi sisältää runsaasti konkretiaa oikeilla ruoka-aineilla näytettynä videomuodossa.
Valmentajana Kaisa Jaakkola.
✨ Kesto: 3 viikkoa
✨ Käyttöoikeus materiaaleihin: 180 vrk
✨ Hinta: 79€
Hyvän olon hormonidieetti
Painonpudotus onnistuu, kun puramme esteet laihtumisen ja hormonien epätasapainon tieltä.
Paremmilla elämäntavoilla saat hormonisi toimimaan siten, että ne auttavat sinua voimaan hyvin, olemaan virkeä ja pudottamaan turhat kilot pois.
Valmennus pohjautuu Kaisa Jaakkolan supersuosittuun kirjaan: nyt opetan sinua viemään kirjan teorian käytännön toiminnaksi.
Valmentajana Kaisa Jaakkola. Treenit Joni Jaakkolan käsialaa.
✨ Kesto: 10 viikkoa
✨ Käyttöoikeus materiaaleihin: 180 vrk
✨ Hinta: 99€
Palaudu & vahvistu
Puolet suomalaisista työikäisistä ei palaudu riittävästi omassa arjessaan. Lähes jokainen meistä tarvitsee parempia palautumisen taitoja.
Palautumista ei voi jättää ainoastaan lomaan, sillä onnistuneenkin loman vaikutukset kestävät tutkimusten mukaan vain pari viikkoa. Palautuminen täytyy siis ujuttaa tavalliseen arkeen. Kyllä – siihen kaoottiseen ja kiireiseen.
Valmennus pohjautuu Kaisa Jaakkolan Palaudu & vahvistu -kirjaan sekä Palaudu & vahvistu Tehtäväkirjaan. Kurssilla opetan sinua viemään olennaisen teorian käytäntöön.
✨ Valmentajana Kaisa Jaakkola.
✨ Kesto: 10 viikkoa
✨ Käyttöoikeus materiaaleihin: 180 vrk
✨ Hinta: 99€
Treenihaaste ilman laihduttamista – 30 päivää
Nauti treenistä, rakenna vahva keho ja liiku ilman laihdutuspaineita! Kuukausi innostavia, nopeita ja koko kroppaa vahvistavia treenejä. Todennäköisesti et ole tiennyt, että painoharjoittelu voi olla näin hauskaa ja monipuolista.
✨ Valmentajana Joni Jaakkola
Lue lisää ja tule mukaan!
Fiksustartti 2.0
Tee elämäntaparemontti fiksummin. Tolkullista tekemistä, tuloksia vähemmällä vaivalla – onnistu helpommin ja nopeammin.
Tässä valmennuksessa pääset sisälle Optimal Performancen yksilövalmennuksissa käyttämiin metodeihin.
Valmennuksessa saat helposti opittavat treeniohjelmat, erilaisiin ruokavalioihin sopivat ravinto-ohjeet sekä palautumiskeinot, jotka saat vietyä arkeesi heti. Inspiroivat teoriavideot ja paljon konkretiaa, jolla pääset nopeasti alkuun.
✨ Valmentajana Joni Jaakkola.
✨ Kesto: 10 viikkoa
✨ Käyttöoikeus materiaaleihin: 180 vrk
✨ Hinta: 99€
Palaudu & vahvistu
Jokainen meistä tarvitsee parempia palautumisen taitoja. Palautumista ei voi jättää ainoastaan lomaan, sillä onnistuneenkin loman vaikutukset kestävät tutkimusten mukaan vain pari viikkoa.
Palautuminen täytyy siis ujuttaa tavalliseen arkeen. Kyllä – siihen kaoottiseen ja kiireiseen.
Tältä kurssilta saat tutkittua tietoa, toimivia keinoja ja enemmän väljyyden tuntua siihen arkeen jota jo elät.
Valmennus pohjautuu Kaisa Jaakkolan bestseller-kirjaan: opetan sinua tekemään teoriasta käytännön toimintaa.
Valmentajana Kaisa Jaakkola.
✨ Kesto: 10 viikkoa
✨ Käyttöoikeus materiaaleihin: 180 vrk
✨ Hinta: 99€
