Kaipaatko selkeyttä ruokavalio-, treeni- ja dieettiviidakkoon?

Mitä jos tulisit Kaisan mukaan Hyvän olon hormonidieetti -verkkovalmennukseen etsimään juuri SINULLE sopivat tavat tuntea olosi sporttiseksi, rennoksi ja tasapainoiseksi omassa arjessasi?

Naisten omassa Hyvän olon hormonidieetti -valmennuksessa sääntöjen noudattamista tärkeämpää on avoin, utelias asenne tutkia sitä mikä sinulle toimii ravitsemuksen, liikunnan ja palautumisen suhteen. Kaisalta opit parhaat täsmävinkit tasapainoisen hormonitoiminnan ja energisemmän arjen rakentamiseen.

Tässä valmennuksessa sinulla on lupa tehdä niin paljon tai niin vähän kuin haluat ja juuri nyt pystyt. Täydelliseen suoritukseen ei tarvitse pyrkiä.

10 viikkoa valmennusta + bonusviikot - treenaa fiksusti, syö paremmin (ei vähemmän!), nuku levollisemmin ja keskustele lämminhenkisessä naisten omassa Facebook-ryhmässä. Olet tervetullut mukaan juuri sellaisena kuin olet :)

Valmennus on nyt avattu, katso tarkemmat tiedot TÄSTÄ ja aloita vaikka heti!


 Helsingin tiimiläisiä: Anna, Lasse, Markus, Henri ja Sanna

Helsingin tiimiläisiä: Anna, Lasse, Markus, Henri ja Sanna

Olemme tiimi valmentajia, joiden intohimona on parantaa asiakkaidemme elämänlaatua fiksumman ravinnon, liikkeen ja levon avulla. Teemme pienryhmä-, duo- ja yksilövalmennusta, urheilijavalmennusta ja työhyvinvoinnin valmennuksia.

Olemme auttaneet valmennusasiakkaitamme jo vuodesta 2009 saakka. Tiimissämme on ravintovalmentajia, fysioterapeutteja, personal trainereita, voimaharjoittelu- ja mentaalivalmentajia ja työhyvinvoinnin ammattilaisia.

Toimimme Helsingissä ja verkon välityksellä ympäri maailmaa. Voimaharjoittelusalimme ja valmennuskeskuksemme Optimal Performance Center sijaitsee Vallilassa.


Kerro meille tarinasi

Jokaisella meistä on oma tarinansa ja tavoitteensa. Miten me voisimme olla sinulle avuksi? Kerro meille tarinasi ja etsitään yhdessä keinot löytää paras versio sinusta!

 

Tilaa uutiskirje nyt:

Uutiskirjeen tilaajana saat ilmaiseksi:

  • Kaisa Jaakkolan koostaman Optimaalista herkuttelua -reseptioppaan, jonka avulla opit tekemään terveellisempiä herkkuja, raakasuklaata, jälkiruokia ja muita maistuvia välipaloja koko perheelle.
  • Joni Jaakkolan laatiman ilmaisen treeniohjelman liikevideoineen, jonka avulla pääsee oikeaoppisen ja tuloksekkaan kuntosaliharjoittelun vauhtiin sekä vasta-alkajat että edistyneemmät treenaajat.

Kun kirjaudut listalle, saat varmistussähköpostin, jota tulee käydä klikkaamassa. Tarkistathan roskapostikansiosi ja Gmailissa Tarjoukset-kansion, jos posti ei tule viiden minuutin sisällä listalle kirjautumisesta.

_MG_2321_lowres.jpg

Missä asioissa voimme auttaa sinua?

Tarjoamme kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin valmennuspalveluita yksilöille ja yrityksille. Yksilö, pienryhmä- ja duovalmennusta teemme valmennuskeskuksessamme Optimal Performance Centerillä Helsingin Vallilassa. Ravinto- ja elämäntapavalmennuksen palveluita saat meiltä myös etänä puhelimitse tai Skypellä.

Käytämme yksilö- ja pienryhmävalmennuksissa tapojen muuttamiseen pohjautuvaa valmennusta. Valmennuksemme ei ole "lappu kouraan ja tee näin" -tyylistä ohjeiden antamista yläpuolelta, vaan keskustelevaa, yksilölähtöistä ja ihmisläheistä. Toimintaamme ohjaa vahva eettinen näkökulma: muutoksia tehdään terveyden ehdoilla, ei sen kustannuksella.

valmennus1.jpg

pienryhmä- ja duovalmennus

Haluaisitko saada liikunnasta säännöllisen tavan? Kenties vahvistaa kehoasi, jaksaa paremmin arjessa ja parantaa ruokavaliotasi mielekkäällä tavalla? Pienryhmä- ja duovalmennuksissa treenaat innostavassa neljän tai kahden valmennettavan porukassa. Hiki lentää, nauru raikaa ja kehittyminen on taattua!

valmennus3.jpg

yksilövalmennus
 

Haluatko yksilöllistä apua oman hyvinvointisi parantamiseen tai treenata yksin oman valmentajan kanssa? Yksilövalmennuksessa valmentaja on myös apunasi ravintoon, uneen, palautumiseen,  stressinhallintaan ja muihin elämäntapa-asioihin liittyvissä kysymyksissä. Jos kilpailet intohimoisesti omassa lajissasi, osaamme myös auttaa sinua urheilijan oheis- ja voimaharjoittelun, urheiluravitsemuksen ja palautumisen optimoinnissa. 

valmennus1.jpg

työhyvinvointi: valmennukset ja luennot

Hyvinvoiva henkilöstö tuo yritykselle merkittävää kilpailuetua. Työhyvinvoinnin valmennuksissa ja luennoilla opetamme henkilöstöä huomioimaan ravintoa, kuormitusta ja palautumista työssä jaksamisen näkökulmasta. Ammattivalmentajamme ja -luennoitsijamme innostavat henkilöstön pienin askelin tehtäviin muutoksiin.

 

Kuntosalimme Optimal Performance Center toimii Helsingin Vallilassa, osoitteessa Elimäenkatu 9. Centeriltä löydät valmennuspalvelumme ja korkeaa laatua vaalien rakennetun voimaharjoittelusalin.

Olet tervetullut, olitpa vasta-alkaja tai huippu-urheilija!

Tutustu saliimme & palveluihimme tarkemmin Optimal Performance Centerin kotisivuilla.