Väsyttääkö?

Et ole yksin, sillä tutkitusti ainakin puolet suomalaisista työikäisistä kokee elämänlaatua heikentävää väsymystä säännöllisesti. Loppuvuosi on myös stressaavinta aikaa monelle. Oletkohan sinä yksi heistä?

Me osaamme auttaa sinua palautumaan paremmin.

Palaudu ja vahvistu -verkkovalmennus alkaa torstaina 22.11.2018 – lisätietoja seuraa pian! Olet myös tervetullut Kaisan mukaan hyvinvointikeskus Villa Mandalaan, vain tunnin päähän Helsingistä, Palaudu ja vahvistu -viikonloppukurssille 7.-9.12.2018. Paikkoja on vielä muutama.


Keitä olemme?

 Helsingin tiimiläisiä: Anna, Lasse, Markus, Henri ja Sanna

Helsingin tiimiläisiä: Anna, Lasse, Markus, Henri ja Sanna

Optimal Performance sai alkunsa vuonna 2010 Kaisa ja Joni Jaakkolan yhteisestä ideasta. Halusimme koota valmentajatiimin, joiden intohimona olisi parantaa asiakkaidemme elämänlaatua fiksumman ravinnon, liikkeen ja levon avulla – ketään rikkomatta.

Mottomme “terveys edellä pysyviin tuloksiin” kertoo edelleen olennaisen. Valitettavan moni valmentaja ei ota huomioon elämän kokonaiskuormitusta ja ihmisten inhimillistä kestokykyä treeni- ja valmennusohjelmia suunnitellessaan. Meillä tämä huomioidaan aina.

Tiimissämme on ravintovalmentajia, fysioterapeutteja, personal trainereita, voimaharjoittelu- ja mentaalivalmentajia ja työhyvinvoinnin ammattilaisia. Teemme pienryhmä-, duo- ja yksilövalmennusta, urheilijavalmennusta ja työhyvinvoinnin valmennuksia.

Toimimme Helsingissä ja verkon välityksellä ympäri maailmaa. Kuntosalimme ja valmennustilamme Optimal Performance Center sijaitsee Pasilassa osoitteessa Pasilankatu 10.


Mikä on sinun tarinasi?

Jokaisella meistä on oma tarinansa ja tavoitteensa. Miten me voisimme olla sinulle avuksi? Kerro meille tarinasi ja etsitään yhdessä keinot löytää paras versio sinusta!

 

Tilaa ilmaiseksi lukunäyte Kaisa Jaakkolan uudesta Palaudu ja vahvistu -kirjasta:

palaudu-vahvistu.png

Kun kirjaudut listalle, saat varmistussähköpostin, jota tulee käydä klikkaamassa. Tarkistathan roskapostikansiosi ja Gmailissa Tarjoukset-kansion, jos posti ei tule viiden minuutin sisällä listalle kirjautumisesta.

Missä asioissa voimme auttaa sinua?

Tarjoamme kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin valmennuspalveluita yksilöille ja yrityksille. Yksilö, pienryhmä- ja duovalmennusta teemme valmennuskeskuksessamme Optimal Performance Centerillä Helsingin Vallilassa. Ravinto- ja elämäntapavalmennuksen palveluita saat meiltä myös etänä puhelimitse tai Skypellä.

Käytämme yksilö- ja pienryhmävalmennuksissa tapojen muuttamiseen pohjautuvaa valmennusta. Valmennuksemme ei ole "lappu kouraan ja tee näin" -tyylistä ohjeiden antamista yläpuolelta, vaan keskustelevaa, yksilölähtöistä ja ihmisläheistä. Toimintaamme ohjaa vahva eettinen näkökulma: muutoksia tehdään terveyden ehdoilla, ei sen kustannuksella.

valmennus1.jpg

pienryhmä- ja duovalmennus

Haluaisitko saada liikunnasta säännöllisen tavan? Kenties vahvistaa kehoasi, jaksaa paremmin arjessa ja parantaa ruokavaliotasi mielekkäällä tavalla? Pienryhmä- ja duovalmennuksissa treenaat innostavassa neljän tai kahden valmennettavan porukassa. Hiki lentää, nauru raikaa ja kehittyminen on taattua!

valmennus3.jpg

yksilövalmennus
 

Haluatko yksilöllistä apua oman hyvinvointisi parantamiseen tai treenata yksin oman valmentajan kanssa? Yksilövalmennuksessa valmentaja on myös apunasi ravintoon, uneen, palautumiseen,  stressinhallintaan ja muihin elämäntapa-asioihin liittyvissä kysymyksissä. Jos kilpailet intohimoisesti omassa lajissasi, osaamme myös auttaa sinua urheilijan oheis- ja voimaharjoittelun, urheiluravitsemuksen ja palautumisen optimoinnissa. 

valmennus1.jpg

työhyvinvointi: valmennukset ja luennot

Hyvinvoiva henkilöstö tuo yritykselle merkittävää kilpailuetua. Työhyvinvoinnin valmennuksissa ja luennoilla opetamme henkilöstöä huomioimaan ravintoa, kuormitusta ja palautumista työssä jaksamisen näkökulmasta. Ammattivalmentajamme ja -luennoitsijamme innostavat henkilöstön pienin askelin tehtäviin muutoksiin.

 

Kuntosalimme Optimal Performance Center toimii Helsingin Pasilassa, osoitteessa Pasilankatu 10. Centeriltä löydät valmennuspalvelumme ja korkeaa laatua vaalien rakennetun voimaharjoittelusalin.

Olet tervetullut, olitpa vasta-alkaja tai huippu-urheilija!

Tutustu saliimme & palveluihimme tarkemmin Optimal Performance Centerin kotisivuilla.