Tätä voitte odottaa 8 viikon Pariskuntarempan avulla:

👉 Elämäntapojen (treeni, ravinto, palautuminen) parantaminen tuntuu helpommalta kun sen tekee YHDESSÄ.

👉 Saavutetuista tuloksista tulee pysyviä kun ne saavuttaa YHDESSÄ: painonpudotus, rasvanpoltto, vahva ja sporttinen kroppa.

👉 Opitte YHDESSÄ mikä on juuri teille paras ruokavalio, tapa treenata ja liikkua sekä parantaa palautumista.

👉 Parisuhdekin voi paremmin väsymyksen väistyessä ja energiatasojen noustessa sekä kehossa että mielessä.

Jos tunnistatte itsenne tästä, Pariskuntaremppa on tehty teitä varten:

✅ Tuntuisi mukavalta jos myös kumppani olisi mukana elämäntaparemontissa.

✅ Yksin ruokavalion muuttaminen ja salitreenin aloittaminen tuntuu mahdottomalta.

✅ Dieetit ja "uusi elämä" alkaa aina hyvin mutta lässähtää 2-3 viikon jälkeen.

✅ Haluatte päästä eroon jojolaihdutuksesta ja kuntokuureista ja löytää jotain pysyvää.

✅ Ette halua äärimmäisiä kitudieettejä vaan joustavat, kiireiseenkin arkeen sopivat ohjeet.

Näin 8 viikon Pariskuntaremppa etenee:

Jokaisen viikon valmennusmoduulit sisältävät ymmärrystäsi lisäävää tietoa sekä sparraavia yhdessä pohdittavia valmennuskysymyksiä jotka tuovat tiedon konkretian ja TEIDÄN yhteisen elämänne tasolle.

Tämä ei ole valmennus, jossa annamme ruokavalion ja treenit paperilapulla ja pyydämme suorittamaan – tämä on valmennus, jossa tiedon, selkeän konkretian ja yhteisten keskustelujen kautta rakennatte syvälle arvotasolle ulottuvaa hyvinvointia. 

💎 Viikko 1: Ensimmäiset ohjeet ravintoon + treeniohjelmat kotiin ja kuntosalille (viikot 1-4) + tavoitteen asettaminen + suunnitelman tekeminen

💎 Viikko 2: Unen parantamisen tärkeimmät kulmakivet + ohjeita stressikuorman vähentämiseen

💎 Viikko 3: Pysyvien tuloksien takuuresepti + tapojen muuttaminen + miten teette muutoksessa onnistumisesta helpompaa

💎 Viikko 4: Hormonitasapainosta huolehtiminen (naisille ja miehille) + hyvinvoinnin kulmakivet by Kaisa

💎 Viikko 5: Välikatsaus + uudet treeniohjelmat kotiin ja kuntosalille (viikon 5-8)

💎 Viikko 6: Lisää konkretiaa ravinnosta + ruokailun tavoitteet pysyvien tuloksien saavuttamiseksi

💎 Viikko 7: Itselle parhaiten sopivan tavan löytäminen + kuormituksen, palautumisen ja rytmin tasapaino

💎 Viikko 8: Takaisin palaamisen taito + itselle tärkeiden asioiden kirkastaminen + arvojen mukainen tekeminen

Pariskuntaremppa sopii teille, jos:

✅ Teillä on halu kokeilla 8 viikon ajan erilaista tapaa tehdä elämäntaparemonttia: yhdessä toisianne tukien.

✅ Olette valmiit kokeilemaan yhdessä tutkimusnäytön ja valmennustyön kautta toimiviksi todettuja tapoja parantaa ruokavaliota, treeniä ja palautumista.

Pariskuntaremppa ei sovi teille jos:

❌ On vakavampia ja akuutteja terveysongelmia, jotka tulee hoitaa kuntoon lääkärin tms. kanssa.

❌ Ette ole halukkaita muuttamaan mitään nykyisissä elintavoissatavoissasi.

❌ Olette niin kiireisiä, että mitään uusia asioita ei mahdu arjen kalenteriin.