Valmennuksella parempi olo, virkeämpiä päiviä ja paremmin nukuttuja öitä
Keskity hyvinvointiisi ja jaksamiseesi inspiroivissa verkkovalmennuksissa Kaisa ja Joni Jaakkolan avulla.
Yksilövalmennukset löydät valmennuskeskus & kuntosali Optimal Performance Centerin sivuilta.
Juuri nyt ajankohtaista:
Treenihaaste ilman laihduttamista – 30 päivää
✅ Nauti treenistä
✅ Rakenna vahva keho
✅ Liiku ilman laihdutuspaineita
✅ Valmentajana Joni Jaakkola
Haaste on alkanut 22.5. Katso lisätiedot, vielä ehdit mukaan!
Lue lisää ja tule mukaan!
Tulossa pian:
Ylikierroksilla
Ylikierroksilla-verkkokurssilla opit rauhoittamaan kehoasi ja mieltäsi yksinkertaisilla ja tutkituilla keinoilla. Kun ymmärrät hermoston, hormonien ja jaksamisesi yhteispelin, saat käsiisi keskeisen reseptin oman jaksamisesi parantamiseen.
Valmentajana Kaisa Jaakkola.
✨ Kesto: 3 viikkoa
✨ Käyttöoikeus materiaaleihin: 180 vrk
✨ Hinta: 79€
Selkeyttä syömiseen
Tällä verkkokurssilla parannat arjen ruokailuja inspiroivien videoiden, reseptien ja helppojen tehtävien avulla. Ohjeet sopivat ruuhkavuosiarkeen ja koko perheelle!
Valmentajana Kaisa Jaakkola.
✨ Kesto: 3 viikkoa
✨ Käyttöoikeus materiaaleihin: 180 vrk
✨ Hinta: 79€
Hyvän olon hormonidieetti
Painonpudotus onnistuu, kun puramme esteet laihtumisen ja hormonien epätasapainon tieltä.
Paremmilla elämäntavoilla saat hormonisi toimimaan siten, että ne auttavat sinua voimaan hyvin, olemaan virkeä ja pudottamaan turhat kilot pois.
Valmennus pohjautuu Kaisa Jaakkolan supersuosittuun kirjaan: nyt opetan sinua viemään kirjan teorian käytännön toiminnaksi.
Valmentajana Kaisa Jaakkola. Treenit Joni Jaakkolan käsialaa.
✨ Kesto: 10 viikkoa
✨ Käyttöoikeus materiaaleihin: 180 vrk
✨ Hinta: 99€
Palaudu & vahvistu
Puolet suomalaisista työikäisistä ei palaudu riittävästi omassa arjessaan. Lähes jokainen meistä tarvitsee parempia palautumisen taitoja.
Palautumista ei voi jättää ainoastaan lomaan, sillä onnistuneenkin loman vaikutukset kestävät tutkimusten mukaan vain pari viikkoa. Palautuminen täytyy siis ujuttaa tavalliseen arkeen. Kyllä – siihen kaoottiseen ja kiireiseen.
Valmennus pohjautuu Kaisa Jaakkolan Palaudu & vahvistu -kirjaan sekä Palaudu & vahvistu Tehtäväkirjaan. Kurssilla opetan sinua viemään olennaisen teorian käytäntöön.
✨ Valmentajana Kaisa Jaakkola.
✨ Kesto: 10 viikkoa
✨ Käyttöoikeus materiaaleihin: 180 vrk
✨ Hinta: 99€
Fiksustartti 2.0
Tee elämäntaparemontti fiksummin. Tolkullista tekemistä, tuloksia vähemmällä vaivalla – onnistu helpommin ja nopeammin.
Tässä valmennuksessa pääset sisälle Optimal Performancen yksilövalmennuksissa käyttämiin metodeihin.
Valmennuksessa saat helposti opittavat treeniohjelmat, erilaisiin ruokavalioihin sopivat ravinto-ohjeet sekä palautumiskeinot, jotka saat vietyä arkeesi heti. Inspiroivat teoriavideot ja paljon konkretiaa, jolla pääset nopeasti alkuun.
✨ Valmentajana Joni Jaakkola.
✨ Kesto: 10 viikkoa
✨ Käyttöoikeus materiaaleihin: 180 vrk
✨ Hinta: 99€
