Lasse Liffländer

Lasse Liffländer on keväällä 2017 Optimal Performancen tiimiin liittynyt fysioterapeutti ja valmentaja.

Lassella on pitkä harrastus- ja kilpaurheilutausta sekä yksilö- että joukkueurheilulajeista. Hän on saavuttanut mitaleja nuorten SM-tasolla ja myös edustanut Suomea maajoukkuetasolla. Lassen harrastamien lajien kirjo on laaja: judoa, jalkapalloa, jääkiekkoa, thainykkeilyä, astangajoogaa ja crossfitiä. Monipuolinen kuntosaliharjoittelu on kuulunut Lassen elämään teini-ikäisestä asti.

Valmennusajatuksistaan Lasse kertoo seuraavaa:

"Valmennustyylini on ihmisläheinen ja empaattinen. On siis eduksi mitä enemmän kerrot minulle toiveistasi ja haasteistasi, niin pääsemme parantamaan hyvinvointiasi ja elämänlaatuasi kokonaisvaltaisesti. Haluan herättää ja opettaa asiakkaani kuuntelemaan itseään: Minkälainen olo tulee tietynlaisesta harjoittelusta? Entä tietynlaisen ravinnon syömisestä? Minkälainen on olotila hyvin nukutun yön jälkeen? Päämääränä on sinun kokonaisvaltainen hyvinvointisi."

Lasse haluaa olla tukemassa ja ohjaamassa jokaista asiakasta fiksusti toteutetun kuntoilun, ruokailun, levon ja laadukkaamman ajattelun kautta. Valmentajana hänen erityisosaamiseensa kuuluvat fyysisen harjoittelun alueella erityisesti tuki- ja liikuntaelimistön tuntemus, voimaharjoittelu, kehonhuolto ja toiminnallinen harjoittelu. Valmennuksiin voidaan yhdistää myös mentaalivalmennusta, sillä elämäntapamuutoksessa hyvin tärkeään asemaan nousee myös uudenlainen, parempia tuloksia kohti vievä ajattelu.

Pitääkö sitten kerralla pystyä valtavaan elämäntaparemonttiin, mitä sanoo Lasse?

"Hyvinvoinnin eri osa-alueiden korjaaminen ei välttämättä vaadi suuria uhrauksia. Jo pienillä muutoksilla ja viilauksilla saamme parempia tuloksia. Lopputulos on kaiken tämän arvoista! Olen valmentanut ja ohjannut asiakkaita vasta-alkajista huippu-urheilijoihin ja teini-ikäisistä eläkeläisiin terveellisemmän elämän polulle. Ihan varmasti pystyn auttamaan sinuakin!"

Koulutus:

  • Hieronta-Akatemia: Urheiluhieronnan koulutusohjelma, 2005

  • Jyväskylän yliopisto: Psykologian perusopinnot, 2009

  • Laurea-ammattikorkeakoulu: GAS - Goal Attainment Scaling -koulutus, 2014

  • Laurea-ammattikorkeakoulu: Fysioterapian koulutusohjelma, 2015

  • ELIXIA: Performance Basic (HI-intensity, Strength, Mobility) -ohjaajakoulutus, 2015

  • ELIXIA: Prformance Olympic Weigthlifting -ohjaajakoulutus, 2015

  • Oivaltamaan Oy: NLP for Sports -mentaalivalmennuskoulutus, 2016

  • Suomen urheilufysioterapeutit ry.: Urheilufysioterapian peruskurssi, 2016

  • SUPER-SETS: Voimaharjoitelun suunnittelu -luentosarja, 2016

  • FIRSTBEAT: Hyvinvointianalyysikoulutus, 2016

  • Precision Nutrition, Level 1 Certification -ravintovalmentajakoulutus, 2017

  • Suomen urheilufysioterapeutit ry., Urheilijan rintakehä, 2017

  • Suomen urheilufysioterapeutit ry., Urheilijan Niska - Olkapää - Hartiarengas (UNOH), 2017

  • Osteopaatti Jutta Aalto: Anatomia ja kehotietoisuus -opintokokonaisuus, 2018