Optimal performance

Minna Immonen

Psykologi ja hyvinvointivalmentaja, urheilijoiden henkinen valmennus

Olen ihmisenä avoin ja intuitiivinen, ammattilaisena eteenpäinpyrkivä ja kunnianhimoinen. Nautin haasteista ja tavoitteellisesta elämäntavasta, näen muutostilanteissa mahdollisuuksia. Rentoudun viettämällä aikaa läheisteni kanssa, saan inspiraatiota hyvistä keskusteluista. Mieleni elää hyville tunteille, kehoni tanssille ja liikkeelle, vatsani rakastaa puhdasta ravinnerikasta monipuolista ravintoa. Olen entinen kohtuullisen onneton realisti- pessimisti ja nykyään huomattavasti aiempaa onnellisempi optimisti. 

Oma elämäni mullistui kesällä 2009, kun pääsin irtautumaan hetkeksi oravanpyöräarjestani ja elämään tanssiunelmaa Keski-Eurooppaan. Tuolla reissulla ajatusmaailmaani ravisteltiin rajusti ja pääsin ensimmäistä kertaa hitusen jyvälle siitä, mistä oma hyvinvointini koostuu. Reissun aikana löysin itsestäni sellaista potkua, inspiraatiota ja onnellisuutta, mitä olin kokenut viimeksi lapsuudessani. Tämä kokemus sai minut laittamaan alulle muutosprosessin Suomen arjessani – en tyytynyt enää keskinkertaiseen hyvinvointiin vaan lähdin tavoittelemaan täyspäiväonnellisuutta. 

Kesän 2009 jälkeen olen toteuttanut lapsuuden unelmiani melkoisella innolla, opiskellut asioita, jotka kutkuttavat vatsan pohjaa, purkanut rajoittavia ajattelu- ja käyttäytymismallejani ja rakentanut uusia paremmin toimivia. Olen tutustunut ihmisiin ja saanut inspiraatiota heiltä, jotka käyvät läpi samankaltaista prosessia. Muutoksia on tapahtunut ennen kaikkea mielen tasolla, mutta myös fyysisesti. Olen ylittänyt esteitä, jotka luulin mahdottomiksi ylittää ja saavuttanut asioita, joita luulin mahdottomiksi saavuttaa. Minusta on tullut fyysisesti terveempi ja mielen tasolla huimasti onnellisempi! 

Happiness is like a muscle, you need to train it to make it stronger! 

Psykologina ja hyvinvointivalmentajana haluan auttaa Sinua ylittämään oman elämäsi esteet ja pääsemään asettamiisi tavoitteisiin. Olet ehkä tilanteessa, jossa tiedät, mitä sinun tulisi tehdä päämääräsi saavuttamiseksi, mutta käytännön toteuttaminen takkuaa. Tunnepuolen pulmat, stressi, alakuloisuus, jännittäminen tai pelot saattavat vaikeuttaa tavoitteen saavuttamista. Sinulla voi olla arjessasi käyttäytymismalleja, jotka eivät toimi, vaikkapa ongelmia syömisen kanssa tai rajoittavia riippuvuuksia. Ihmissuhteesi voivat olla solmussa tai et ehkä oikeasti usko siihen, että Sinä todella voit muuttaa elämäsi. 

Valmennuksessa teet tutkimusmatkan itseesi, ymmärryksesi tilanteesi taustalla olevista tekijöistä lisääntyy. Ryhdyt aktiivisesti ja tavoitteellisesti tekemään asioita päämääräsi saavuttamiseksi. Saat kattavan paketin työkaluja helpottamaan matkaasi kohti unelmaasi. 

In the end your dream will be your reality! 

Referenssejä:

- Northern Bliss Ski Team (alppihiihto)
- Dream Team Wildcats (cheerleading)
- Eero Hakala (keihäänheittäjä)
- Jaakko Rautalin (SM-uimari)
- Jukka Mäennenä (BMX-pyöräilijä)

Katso Minnan mielen valmennuksen paketit & hinnasto täältä.

Koulutus:
- Jyväskylän yliopisto: Psykologian maisteri, syksy 2007
- Teatterikorkeakoulun täydennyskoulutuskeskus / Elämän Voimat – Johdanto tanssi- ja liiketerapiaan, 2008-2009
- NLP-Akatemia / Ilkka Rajala: NLP™ Practitioner, kevät 2010, Helsinki
- Suomen Valmennustalo & Valmentamo: Hyvinvointivalmentajan koulutus, kesäkuu 2011
- NLP Akatemia / Anders Piper: Licensed Sports Performance Coach^TM , heinäkuu 2011, Espoo
-NLP Akatemia / Anders Piper: Licensed LAB Profile® Practitioner , heinäkuu 2011, Espoo