Rami Aaltonen

Optimal Performance Physique -tiimin naiset Ramin valmennuksessa.

Optimal Performance Physique -tiimin naiset Ramin valmennuksessa.

Aloitin määrätietoisen kehonrakennuksen 13-vuotiaana. Treenivuosia on ehtinyt kertyä jo yli 20 ja tämä matka jatkuu edelleen.

Omien kokemusteni kautta olen oppinut, että kehittymisen avain on oikeanlaisen ravinnon, kovan treenin ja palautumisen tasapaino. Kehittymistä ja menestymistä tukee myös motivoituneista, kannustavista ja luotettavista ihmisistä koostuva tukiverkosto. Valmentajana pidän huolen siitä, että myös valmennettavillani toteutuvat nämä periaatteet.

Fysiikkaharjoittelussa ja valmentamisessa minua motivoi usean eri osa-alueen tietämyksen soveltaminen yksilöllisesti ja sitä kautta saadut konkreettiset tulokset. Kehittyminen ja menestyminen fysiikkalajeissa edellyttää määrätietoisuutta, jatkuvuutta sekä intohimoa itsensä uudistamiseen ja kehittämiseen.

Minulle fysiikkaharjoittelu on elämäntapa, jossa tärkeintä on matka ja siitä nauttiminen. Lopputulos on palkinto hyvin kuljetusta matkasta oikeiden asioiden ja ihmisten parissa.

fysiikkatyömaa

Tutustu Rami Aaltosen ja Sanna Elorannan Fysiikkatyömaa-videoblogiin Youtubessa.

Rami Aaltosen ja Sanna Elorannan Fysiikkatyömaa-videoblogin ensimmäinen jakso.

Koulutus:

  • Diplomi-insinööri, TTY
  • Kauppatieteiden maisteri, Tampereen yliopisto
  • Precision Nutrition, Level 1 sertifioitu ravintovalmentaja
  • Charles Poliquin: Modern Trends in Hypertrophy Training & Modern Trends in Achieving Optimal Body Composition, Helsinki, 2015

Referenssit:

  • Anna Ojala, Miss Universe IBFA Sapri Italia 2010 Miss Shape 5., NAC MM Espanja 2010 Figure Class 2, ei finaalissa, NABBA MM Malta 2010 Figure class 2, ei fiinaalissa.
  • Jukka Pekkala, kehonrakennus MASTERS SM 2012  yli 90kg 1., MASTERS SM Overall 1., MASTERS EM 8.
  • Jani Koppanen, CBB -180cm, SM-karsinta 2013 Jyväskylä 7.
  • Sanna Eloranta, Bodyfitness +168cm, SM-karsinta 2013 Jyväskylä 13., SM-karsinta 2013 Tampere 8.
  • Maria Neuvonen, Bodyfitness -168cm, SM-karsinta 2014 Jyväskylä 13., SM-karsinta 2014 Tampere 14.

Oma kilpailuhistoria:

  • 2000 Finnish Nationals Junior HW +80kg, 9th place
  • 2002 Tampere Cup, 3rd place
  • 2002 Finnish Nationals Novice HW +90kg, 2nd place
  • 2004 Tampere Body HW +90kg, 2nd place
  • 2004 Tampere Cup, 1st place
  • 2004 Finnish Nationals HW +95kg, 7th place
  • 2008 Turku Body & Fitness HW +90kg, 1st place
  • 2008 Finnish Nationals HW -100kg, 4th place
  • 2009 Finnish Nationals SHW, +100kg, 1st place
  • 2009 Finnish Nationals Overall, 3rd place
  • 2009 Nordic Championships SHW, +100kg, 3rd place
  • 2010 Finnish Nationals SHW, +100kg, 6th place
  • 2010 Nordic Championships SHW, +100kg, 5th place
  • 2012 Finnish Nationals HW, +90kg, 2nd place
  • 2012 Norway Open SHW, +100kg, 6th place