Ravintovalmennus
Ravintovalmennuksen tavoitteena on tehdä syömisestä helppoa ja hauskaa, herkuttelua unohtamatta!
Ravinto on hyvin henkilökohtainen ja usein myös herkkä asia. Väestötasolle laaditut suositukset eivät sovi jokaiselle ja ravinto-oppien viidakossa suunnistaminen voi käydä vaivalloiseksi. Optimal Performancen ravintovalmennuksessa opit muun muassa:
- arvioimaan omia ruoka-ainevalintojasi ja syömistottumuksiasi
- parantamaan ravinnon laatua
- laittamaan aitoa ruokaa - nopeasti!
- rakentamaan ruokavalion omien tavoitteidesi mukaisesti, esim. kiinteytys, rasvanpoltto, massanhankinta, urheilun suorituskyvyn parantaminen, kroonisten sairauksien tukihoito
- vähentämään lisäaineita ja suosimaan luomua
- tekemään keittiöstäsi tavoitteitasi tukevan
- syömään ravintolassa ja lounaspaikoissa terveellisesti
- herkuttelemaan fiksummilla vaihtoehdoilla - joka viikko!
Ravintovalmennuksessa käsitellään niin sinun tavoitteitasi tukevan ruokavalion ja syömistottumusten rakentamista, kuin myös syömisen emotionaalista puolta mikäli siihen on tarvetta. Ruokaan liittyy voimakkaita tunnesiteitä - valmennuksen avulla voit oppia hyödyntämään niitä eduksesi.
Ravintovalmennusta voidaan tehdä joko säännöllisten tapaamisten, puhelinvalmennuksen tai online-valmennuksen muodossa.
Kiinnostuitko? Ota yhteyttä!
Hinnat alkaen 97e / h. Koko hinnaston löydät täältä.
