Personal training
Millaisen vartalon haluaisit? Kiinteämmän, lihaksikkaamman, kurvikkaamman?
Painoharjoittelu on tutkitusti yksi parhaita tapoja kehonmuokkaukseen terveellisen ravinnon ohella. Sen avulla voi saavuttaa minkä tahansa edellä mainituista tavoitteista.
Personal trainerin avulla opit painoharjoittelun perusteet turvallisesti. Vapailla painoilla tehdyt harjoitukset kiihdyttävät aineenvaihduntaa, rakentavat rasvatonta kudosta ja polttavat rasvaa tehokkaasti. Painoharjoittelu saa aikaan suotuisia hormonaalisia muutoksia elimistössä. Näiden efektien myötä punttitreeni nuorentaa, alentaa kehon rasvaprosenttia ja kiihdyttää kudosten uudistumista.
Mikäli haaveilet sporttisen muodokkaasta kropasta, suuntaa siis askeleesi reippaasti salille. Lihaskudosta täytyy kuitenkin rasittaa raskailla painoilla pelkän laitetreenin sijaan - pelkkä salille meno ei riitä! Optimal Performancen personal trainerien avulla löydät itsellesi tuloksia tuottavan rasitustason ja saat sinulle yksilöllisesti suunnitellun saliohjelman.
Suorituskyky arjen pelikentällä kuin myös oman kilpalajin parissa paranee. Järkevästi suunnitellun kuntosaliharjoittelun avulla saat potkua lajiin kuin lajiin. Annamme treeneihin hikitakuun!
Personal trainingia tehdään säännöllisten tapaamisten muodossa. Suosittelemme vähintään yhtä yhteistreeniä viikossa - nopeimmin tuloksia saavat neljästi viikossa trainerin kanssa treenaavat asiakkaat. Kauempana asuville tarjolla on myös online-treenivalmennus, jolloin PT:n kanssa ollaan yhteydessä sähköisesti. Treeniohjelmat toimitetaan tällöin videolinkkien kera.
Kiinnostuitko? Ota yhteyttä!
Hinnaston löydät palvelut-pääsivulta.
