Yritysvalmennus
Kuuluuko yrityksenne niihin moniin suomalaisiin, joissa työntekijät pumppaavat itsensä tositoimiin energiajuomien ja kahvin voimalla?
Oletko koskaan laskenut, minkä verran yrityksesi sulattaa sairaspäivien kuluihin? Jos yhden henkilön sairaspäivä maksaa yrityksellesi noin 300 euroa, voisiko ravinto- ja hyvinvointivalmennus olla parempi sijoitus koko porukalle pitkällä tähtäimellä?
Työntekijäsi on yrityksen käyntikortti. Inspiroi työntekijäsi huolehtimaan hyvinvoinnistaan tarjoamalla heille käytännönläheistä ja konkreettisia työkaluja antavaa valmennusta innostavien ja asiantuntevien valmentajien johdolla.
Kaisa Jaakkolan yritysvalmennukset:
- Yksilöllinen ravinto - 6 avainta yksilöllisen ruokavalion rakentamiseen (30min - 1h, miniluento)
- Optimaalista ravintoa -workshop (1-4h ryhmän koosta riippuen, konkretiaa alusta loppuun)
- Laihdu ongelmakohdista – myytti vai mahdollisuus? (1-4h, valmennukseen voidaan sisällyttää Biosignature-mittaukset)
- Hormonidieetti - poimintoja yksilölliseen täsmälaihdutukseen (1-8h, sisältää konkreettisia valmennustehtäviä Hormonidieetti-kirjan aiheista)
- Energiaa ja suorituskykyä ravinnosta - 12 yleisintä ravintovirhettä ja niiden korjaaminen (2-3h)
- Optimaalista ravintoa arkeen ja liikuntaan (3-8h, voidaan jakaa osiin tai pitää intensiivinä), sisältää kolme osiota valmennustehtävineen: 1) Optimaalisen ravinnon periaatteet, 2) Liiku fiksummin – säästä aikaa, 3) Laihdu ongelmakohdista Biosignaturen avulla
Kaisa Jaakkolan ja psykologi, hyvinvointivalmentaja Minna Immosen yritysvalmennukset:
- Nuku paremmin ja hallitse stressiä (2h, 2 valmentajaa)
- Optimaalinen ravinto ja syömisen psykologia (2h, 2 valmentajaa)
- Keskittymiskyvyn parantaminen ravinnon avulla ja mielenhallinta (2h, 2 valmentajaa)
- Tavoitteellisella liikunnalla tuloksiiin (2h, 2 valmentajaa)
Energiaa ja suorituskykyä työhön - kolmen kuukauden valmennus työporukalle
- 3 x 2h ryhmävalmennusta koko henkilöstölle (aiheet tarpeenne mukaan esimerkiksi yllä olevista)
- Edistymisen seuranta 1-2 viikon välein Biosignature-menetelmän avulla
- Personal training -ohjaus, intervalli- ja circuit-harjoitukset tai kahvakuulatreenit viikottain joko henkilökohtaisina valmennuksina tai pienryhmissä
Virtapiikki - kolmen kuukauden valmennus avainhenkilölle (räätälöidään henkilön tarpeisiin)
- Henkilökohtainen ravintovalmennus 2-4 viikon välein, aiheena esimerkiksi fiksu ravinto bisneslounaalla
- Henkilökohtainen hyvinvointivalmennus 2-4 viikon välein, aiheena esimerkiksi stressinhallinta ja rentoutuminen
- Edistymisen seuranta 1-2 viikon välein Biosignature-menetelmän avulla
- Personal training kuntosalilla, kahvakuulatreenien merkeissä tai ulkoillen
Kutsu Optimal Performancen tiimi kertomaan lisää mitä voimme tarjota juuri sinun yrityksellesi!
Voimme koota yrityksellenne myös räätälöidyn paketin muista palveluista, esimerkiksi Biosignature-valmennuksesta, kahvakuulatreeneistä ja kuntosalilla tapahtuvasta personal trainingista. Lue Optimal Performancen tarjoamista palveluista lisää palvelut-pääsivulta.
Kiinnostuitko? Ota yhteyttä yritysmyyntiimme 040 146 3859 (Kimmo Aro) tai myynti@optimalperformance.fi.
Kumman työnantaja sinä haluaisit olla?
Muun muassa heitä olemme valmentaneet:
"Aamiaisen muuttaminen kolahti kovasti, munakas tulee tästä lähtien vireystilan nostattajaksi. Hiilihydraattien ajoitus oli aivan uutta asiaa. Kiinnostava esitys, paljon uutta tietoa. Napakka ja selkeä esitys."
-Akavan erityisryhmien Pirkanmaan alueryhmän palautetta
"Tieto nykysoijan laadusta ja prosessoinnista oli mielenkiintoista. Taidankin vähentää ruokavalion hiilihydraatteja, lisätä magnesiumin saantia ja nauttia hyvällä omatunnolla laadukkaista punaviineistä vaihdevuosioireiden taltuttamiseksi, soijan käytön sijaan."
-Akavan erityisryhmien Pirkanmaan alueryhmän palautetta
"Valmennuksesta jäi paljon ajattelemisen aihetta, positiivisella tavalla. Huomasin, että voisin korjata omia tapojani yllättävän helposti. Parin kanssa tehtävät harjoitukset oli hyviä. Hyvä että luento oli humoristisella otteella esitetty."
Meilahden sairaalan, kirurgian poliklinikan urologian osaston palautetta
"Sain sellaista tietoa, mitä en odottanut saavani ravintoluennolta. Oman ruokapäiväkirjan tutkiminen oli yllättävän tehokas harjoitus. Kaisalla on helppotajuinen tapa esittää asioita. Monipuolinen luento."
-Meilahden sairaalan, kirurgian poliklinikan urologian osaston palautetta
"Ravintoworkshop avasi silmiä. En ollut aiemmin tajunnut, miten vähän kasviksia ja proteiineja ruokavalioni sisältää ja mitä niiden puute aiheuttaa. Oli kiva kuulla, miten helposti hyviä valintoja voi tehdä vaikka olisi kiire, se on eniten omasta mielentilasta ja halusta kiinni. Biosignature-mittaus oli mielenkiintoinen lisä, tästä haluan oppia enemmänkin."
-Nuorten Yrittäjien Voimalan palautetta
"Biosignature-luento ja Optimal Performancen toimintaideologia olivat miellyttävä tuulahdus. Kiva ettei pakoteta samaan muottiin, vaan painotetaan yksilöllisyyttä ja kokeilun kautta oppimista. Oman ruokavalioni parantamiseen sain neuvoja, joita voin toteuttaa missä tahansa."
-Nuorten Yrittäjien Voimalan palautetta
"Ihanaa, kun tieto tuli helposti omaksuttavassa muodossa, eikä turhia paineita että kaikki pitäisi heti laittaa käyttöön. Rasva-asiat ja kolesterolin tärkeys hormonitoiminnalle olivat kiinnostavia, niiden monipuolinen merkitys herätti ajattelemaan."
-Helsingin poliisilaitoksen rikososasto, väkivaltarikosyksikön palautetta
"Kaisan innostus aiheeseen näkyy, esitystapa oli selkeä ja mukaansatempaava. Vihersmoothien havannointi ja sen maistelu oli loistava. Tämän otan huomenna jo käyttöön! Kiva, ettei paasattu mitä ei saa syödä. Stressin vaikutus vatsarasvan kertymiseen selitti paljon oman kehoni toiminnasta."
-Helsingin poliisilaitoksen rikososasto, väkivaltarikosyksikön palautetta
"Parasta oli, että valmentaja oli elävä esimerkki asioiden toimivuudesta. Positiivinen ja reipas puhuja, valmennus oli maanläheinen ja johdonmukainen. Pidin siitä, että hän pystyi esittämään perustelut asioihin ja näyttämään asiakkaiden tuloksia, tämä vakuutti."
-Helsingin poliisilaitoksen rikososasto, väkivaltarikosyksikön palautetta
"Valmennus oli kaikin puolin valaiseva. Kaisa pystyi hyvin käytännönläheisesti tuomaan esille, miten ruoka muuttuu matkan varrella kun sitä käsitellään teollisesti, hyvänä esimerkkinä kaura aina jyvästä sokerikekseihin. Liikunnasta uutena tuli se, että vaativilla painoilla lyhyiden sarjojen tekeminen muokkaa kehoa tehokkaammin kuin lenkillä käynti laihduttamista ajatellen."
-Tampereen Kauppakamarin palautetta
"Oli kiva, että kerrottiin, mitä pitäisi syödä milläkin aterialla ja näki itse omin silmin, kuinka helppoa terveellisen ruokavalion koostaminen on vaikka aikaa kaupassa käyntiin ennen työpäivää olisi vain 10 minuuttia. Uutta oli, että laihduttajan olisi hyvä syödä proteiinia paljon enemmän. Huomasin syöväni hiilareita ihan liikaa tavoitteisiini nähden."
-Tampereen Kauppakamarin palautetta
"Kaisalla oli looginen lähestymistapa ja selkeä linja näihin ravintoasioihin, vaikka asiaa tulikin paljon. Kuulijoiden aktivointi auttoi miettimään asioita omalla kohdalla, ja se että ruokia oli runsaasti esillä havainnollisti ja konkretisoi asioita hyvin. Biosignature vaikutti erittäin mielenkiintoiselta ja luotettavalta menetelmältä. Odotan innolla työporukan valmennuksemme tuloksia."
-Tampereen Kauppakamarin palautetta