Hyvinvointivalmennus
Haluatko muutosta? Haluatko muuttaa itseäsi tai elämääsi, mennä eteenpäin tavalla tai toisella?
Haluatko tavoitella unelmiasi tai ymmärtää tämän hetkistä tilannettasi paremmin – haluatko voida paremmin?
Olet ehkä jo menossa oikeaan suuntaan, mutta tunnet kompastuneesi reitin varrella oleviin esteisiin?
Kaipaatko apua, vinkkejä, ideoita ja uusia näkökulmia, tukea ja inspiraatiota matkallasi kohti päämäärääsi?
Valmennus on tutkimus- ja opintomatka itseen. Valmennuksen aikana asiakkaat tulevat tietoisemmiksi erilaisista mielen sisäisistä prosesseistaan ja oppivat hahmottamaan itseään ja tilannettaan paremmin. Heidän ymmärryksensä rajoittavien uskomusten, ajatusten ja asenteiden voimasta lisääntyy ja he saavat konkreettisia työkaluja näiden matkaa hidastavien ”näkymättömien esteiden” tunnistamiseksi ja muokkaamiseksi. Asiakkaat kokevat usein, että valmennuksessa arjen vastuksista tulee helpommin hallittavia ja elämä tuntuu virtaavan vaivattomammin eteenpäin. Usko omaan itseen, omiin kykyihin ja mahdollisuuksiin lisääntyy.
Valmennustapaamiset ovat intensiivisiä prosessointituokioita, joissa valmennettava tekee valmentajan ohjauksessa aktiivisesti töitä päämääränsä saavuttamiseksi. Valmennuksesta muokataan asiakkaan toiveiden ja tarpeiden mukainen kokonaisuus ja valmennusmenetelmät valitaan yksilöllisesti valmennettavan ominaisuuksien ja toiveiden mukaan. Työkalupakki ulottuu keskusteluista ja kirjallisista tehtävistä mielikuvaharjoitteluun ja toiminnallisiin harjoitteisiin. Valmennusten välillä tehdään tarvittaessa välitehtäviä. Valmennus on ehdottoman luottamuksellista ja salassapitovelvollisuus säilyy myös valmennussuhteen päätyttyä.
Hyvinvointivalmennuksesta on ollut apua kaikenikäisille muutokseen motivoituneille ihmisille elämäntilanteesta riippumatta. Valmennukseen tullaan esimerkiksi elämäntapamuutosta toteutettaessa, painonhallintaan ja syömiseen liittyvissä asioissa, tunnepuolen (masennus, ahdistus, jännittäminen, itsetunto-ongelmat, pelot, stressi) tai ihmissuhde-/parisuhdepulmissa. Valmennusasiakkaat haluavat usein selkiyttää oman elämänsä suuntaa ja arvojaan, muokata rajoittavia ajattelumallejaan, itseen liittyviä uskomuksiaan tai purkaa toimimattomia käyttäytymismallejaan.
Valmennus onnistuu myös etänä skypen avulla, puhelimitse tai sähköpostitse.
Kiinnostuitko? Kysy lisää tai varaa suoraan aika valmennukseen ottamalla yhteyttä sähköpostitse: minna@optimalperformance.fi.
Tutustu myös Weightless-painonhallintavalmennukseen pienryhmässä.
Hinnasto täällä.
Pyydä tarjous omasta mielen valmennuksen paketistasi sähköpostilla.
Palautetta Minnan hyvinvointivalmennuksesta:
"Yhteistyö Minnan kanssa on ollut ehkä parasta, mitä olen itselleni antanut. Jo muutama tapaaminen on antanut minulle enemmän, kuin olisin voinut kuvitella.
Minnan kanssa on tullut loistavasti juttuun heti ensi tapaamisesta lähtien: hän osaa kuunnella ja tarttua juuri oikeisiin asioihin, oikealla tavalla. Omien ongelmien ja murheidenkin käsittely on muuttunut lähes täysin ja pieniäkin hyviä hetkiä osaa arvostaa entistä enemmän.
Minnan avulla olen oppinut asettamaan asioita oikeisiin mittasuhteisiin ja nauttimaan olostani ja elämästä entistä enemmän. Tähänkin jää koukkuun. Lisää loistavia oivalluksia oman elämänlaadun parantamiseksi odotellessa!"
"Hakeuduin Minnan puheille, koska painonpudotukseni oli yhtä tuskaa. En osannut sanoa itsestäni juuri mitään hyvää, enkä liioin uskonut itseeni millään tasolla.
Minnan kanssa oli helppo puhua. Alusta asti ilmapiiri oli tsemppaava ja tuntui oikeasti siltä, että minua kuunneltiin ja haluttiin vilpittömästi auttaa. Sain rauhassa pohtia ääneen minua vaivaavia asioita ja keskusteluun lähdettiin mukaan. Joka kerralla mentiin eteenpäin ja pyrittiin etsimään parasta mahdollista tietä ongelmieni ratkaisuun omilla ehdoillani.
Opin itsestäni paljon uutta ja onnistuin löytämään työkalut impulsiivisuuteni käsittelyyn. Joka kerralla tuntui kuin olisi tullut pitkäaikaisen ystävän luo."