Asiakaskokemuksia
Mies 29 vuotta - "Oikotie Optimaaliin & BioSignature - toimii!"
Muutos saatiin aikaan 12 viikon valmennuksen tuloksena. Asiakas voitti Oikotie Optimaaliin -muutoskilpailun, jossa muut OO-valmennettavat äänestivät kilpailuun osallistuneiden joukosta voittajan.
Viikko 1:
-rasvaprosentti 15,5%
-paino 84kg
-rasvaton paino 71kg
Viikko 12:
-rasvaprosentti 9,3%
-paino 82kg
-rasvaton paino 74,3kg
Mies 32 vuotta - "Oikotie Optimaaliin -valmennuksen myötä painoni pysyi lähes samana, mutta rasvaprosentti putosi lähes 5 %-yksikköä"
Muutos saatiin aikaan 12 viikon valmennuksen tuloksena.
Viikko 1:
-rasvaprosentti 13,6%
-paino 75kg
-rasvaton paino 68,8kg
Viikko 12:
-rasvaprosentti 8,8%
-paino 74,5kg
-rasvaton paino 67,9kg
Mies 29 vuotta - "Kolmessa kuukaudessa rasvaprosenttini putosi 9 %-yksikköä ja rasvaton massa kasvoi noin 5kg."
Muutos saatiin aikaan 12 viikon valmennuksen tuloksena.
Viikko 1:
-rasvaprosentti 18,1%
-paino 89,5kg
-rasvaton paino 73,3kg
Viikko 12:
-rasvaprosentti 9,1%
-paino 85,4kg
-rasvaton paino 77,7kg
"Olin mukana kolmen kuukauden treeni- ja ravintovalmennuksessa, jossa hyödynsimme säännöllisesti BioSignature-mittauksia. Mittausten perusteella Kaisa laati myös ravintolisäohjelman, jonka avulla tasapainotettiin mm. kehoni mies- ja naishormonien suhdetta ravintolisäohjelman ja painoharjoittelun avulla.
Valmennuksen myötä muutin elämäntapojani siten, että pysyn haluamassani kunnossa jatkuvasti. Treeni oli lähes täysin salitreeniä. Todistin siis omalla kohdallani, että lihasmassaa on todellakin mahdollista saada samaan aikaan kun rasvat vähenee eikä rasvanpolttoon tarvita välttämättä aerobista liikuntaa ollenkaan.
BioSignature-mittauksista oli todella suuri hyöty tuloksien seuraamisessa. Kun rasvat laskevat tarpeeksi alas, on kehityksen seuraaminen pelkän peilin kautta vaikeaa. Siksi BS-mittauksien tulokset motivoivat treenaamista ja näyttivät, että mennään oikeaan suuntaan.
Nykyisin kehoni, ja varsinkin vatsa, voi paremmin. Parantuneen hiilihydraattien sietokyvyn ansiosta keho osaa käyttää paremmin hyödyksi ravintoa, jolloin syömisen kanssa ei yllättäen tarvitsekaan olla niin älyttömän tarkkana.
Kolmessa kuukaudessa rasvaprosenttini putosi 9 %-yksikköä ja rasvaton massa kasvoi noin 5kg. Kokonaispainoni putosi 4,5kg."
Mies 30 vuotta - "Rasvaprosenttini pieneni 12 viikon aikana lähes 9 %-yksikköä."
Muutos saatiin aikaan 12 viikon valmennuksen tuloksena.
Viikko 1:
-rasvaprosentti 31,6%
-paino 91,3kg
-rasvaton paino 62,4kg
Viikko 12:
-rasvaprosentti 22,1%
-paino 85,8kg
-rasvaton paino 66,1kg
"Optimal Performancen palveluiden avulla opin, että liikakilojeni tärkein syy onkin liiallisessa määrässä hiilihydraatteja eikä rasvassa, kuten aikaisemmin oletin. Optimal Performancen neuvojen mukaan olen syönyt ruuan yhteydessä rasvoja enemmän kuin aikaisemmin, mutta silti rasvaprosenttini on tullut kovaa vauhtia alaspäin.
Olen oppinut ymmärtämään lyhytkestoisen, korkeasykkeisen harjoittelun merkityksen rasvanpoltossa. Optimal Performancen avulla opin todella paljon uusia liikkeitä, varsinkin vapailla painoilla ja muutenkin suoritustekniikka kuntosalilla parani huomattavasti. Nykyään jaksan toimia koko päivän tehokkaasti, eikä väsymys iske kesken työpäivän. Myös kotona riittää virtaa lähes yhtä paljon kuin pienillä lapsillani.
Rasvaprosenttini pieneni 12 viikon aikana lähes 9 %-yksikköä ja erityisesti vyötärön seutu kapeni reilusti. Samalla tuli hyvä syy uusia hieman omia vaatteita ja sain ostaa 2 tuumakokoa pienemmät farkut kuin aikaisemmin."
Linda Elo, 22 vuotta - "Salitreenillä todellakin saa muutoksia aikaan kehossa. Ennen himojumppasin ja pelkäsin suurilla painoilla treenaamista - aivan turhaan."
"Optimal Performancen valmennus on ohjannut minut täysin uudenlaisen elämäntavan ja elämänarvojen pariin. Valmennuksen alkaessa olin myös opiskeluideni
alkutaipaleella uudella paikkakunnalla eli ensimmäistä kertaa elämässäni
täysin itse päättämässä elintavoistani. Ilman valmennusta elintapani
olisivat varmasti noudattaneet pitkälle samaa kaavaa, mitä olin
lapsuudenkodistani oppinut.
En ole kärsinyt yhdestäkään flunssasta tai joutunut olemaan poissa opiskeluideni parista kausitartuntojen takia sen jälkeen, kun olen tälle tielle lähtenyt. Uskon oikeanlaisten ravintolisien vaikuttaneen asiaan.
Olen nähnyt oman vartaloni kautta että salitreenillä todella saa muutoksia aikaan kehossa. Hain samoja muutoksia ennen himojumppaamisella ja pelkäsin suurilla painoilla treenaamista, mutten onnistunut saamaan minkäänlaisia tuloksia aikaan. Nykyään treenini painottuvat vain salin puolelle ja lihas kasvaa ja vartalo muovautuu pikkuhiljaa.
Valmennuksen alettua ruokatottumukseni muuttuivat kertaheitolla. Nykyään syön paljon hyvänlaatuisia rasvoja ja proteiinia vältellen tyhjää energiaa sisältäviä käsiteltyjä hiilihydraatteja. Ruokavalion tueksi ovat tulleet lisäravinteet, jotka tukevat tavoitteellista treenaamista.
Opiskelen psykologiaa ja on ollut hauska huomata että valmennuksessa on taustalla paljon samaa, mitä meille koulussa opetetaan mielen toiminnasta. Tahdonvoima on tärkein tekijä siinä, miksi koen onnistuneeni tässä projektissa."
Annamaija Tolvila, 46 vuotta - "Elämäntapamuutosten myötä rasvaprosenttini putosi 7 %-yksikköä"
"Olen käynyt BioSignature-mittauksissa vuoden ajan ja minulle on myös tehty omat tarpeeni huomioiva kuntosaliohjelma. Ensianalyysin BioSignature-raportti muutti elämäni. Muutin ensimmäisenä ruokavaliostani aamupalan. Nykyisin päiväni alkaa proteiinipitoisella aterialla - munilla, tai joskus vaikkapa jauhelihalla vihannesten ja marjojen kera - ja nälkä tulee vasta iltapäivällä.
Painoa on karissut noin 7 kg ja kuntosalitreenin jälkeen olo on tosi voimakas. Vaatekoko on pienentynyt reilusti. Optimal Performancen palvelut on ollut yksilöllistä ja olen kokenut, että juuri minun tarpeeni huomioidaan."
Karita Snellman, 29 vuotta - "Pidän erityisesti kokonaisvaltaisesta lähestymistavasta."
"Olen käynyt nyt puolitoista vuotta BioSignature-mittauksissa. Ensimmäisenä minulle tehtiin ensianalyysi taustakartoituksineen ja sen jälkeen olemme lyhentäneet tapaamisaikoja ohjaustarpeideni mukaan. Minun suurin haasteeni on ollut insuliinin ja kortisolin tasapaino (rasva kertyy vyötärölle) ja näitä olemme tasapainottaneet Biosignaturen ravintolisäohjelmilla.
Pidän erityisesti kokonaisvaltaisesta lähestymistavasta. On ollut hyödyllisempi katsoa kokonaisuuksia, kuin laskea pelkästään makroravinteita ja kaloreita. Olen oppinut ymmärtämään paremmin, että halutakseni kehittyä, minun on huomioitava elämän muutkin osa-alueet kuin ravinto ja treeni. Vaikka tekisin kuinka ohjeiden mukaan, mutta elän jatkuvassa stressissä, ei kroppakaan toimi. Pieni hölläys ja rennompi asenne on tuonut parempia tuloksia.
Isoin tulos tämän puolentoista vuoden aikana on ollut koko tämä matka kohti tasapainoa. Vaikka välillä on ollut takapakkeja niin silti suunta on ollut oikea. Olen löytänyt hyvän olon ruokia ja body fitness-kisoihin tähtäävällä dieetillä eteneminen tapahtui helposti.
Ensimmäistä kertaa sain todeta vihdoin pääseväni body fitness -lavalle asti ilman outoja vaivoja. Sijoituin ensimmäisessä kilpailussani kevään 2011 -tulokaskisassa neljänneksi. Kaisa antoi BioSignaturen avulla lisävinkkejä valmentajalleni, kuinka tehdä muutoksia oman kehoni tarpeiden mukaan.
Uskon, että suurin muutos on kuitenkin tapahtunut omassa asenteessa. Pidän siitä, että kyseessä ei ole mikään ihmedieetti, jossa annetaan valmiit ruokalistat, vaan kokonaisvaltainen tapa tarkastella omaa elämää ja oppia uutta. Sen takia tulokset ovat pysyvämpiä."
Krista Lehtoranta, 31 vuotta, Players Dancers & Promoters - "Farkkujeni koko on pienentynyt USAn koosta 7 kokoon 3!"
"Valmennuksen myötä kehonkoostumukseni on muuttunut huomattavasti. Vireystaso on ihan eri maailmasta ja myös vatsavaivat ovat poistuneet. Koko käsitykseni ruokailuista ja ruoasta on muuttunut. En enää edes käy eines/valmisruoka osastoilla ja olen alkanut kiinnittää ruoan laatuun erityistä huomiota.
Olen oppinut, että se kaikista pisin ja raskain spinningtunti ei aina ole se paras ratkaisu jos keho on jo valmiiksi rasittunut. Isoin yllätys oli se, että aloin laihtua kun aloin ottaa asiat kevyemmin. Yllätyin myös siitä, miten paljon paremmaksi oloni tuli kun jätin E-pillerit pois.
Pelistä katsoessani olen mielestäni koko ajan näyttänyt samalta, mutta farkkujeni koko on mennyt USAn koosta 7 kokoon 3! Kehon rasvaprosentti on laskenut, ihon kunto parantunut ja mieliala noussut."
Joni Jaakkola, 30 vuotta - "Rasvanpoltto ja lihasmassan kasvu yhtä aikaa on mahdollista BioSignaturen avulla."
Jonin muutos yllä olevissa kuvissa on saatu aikaan 12 viikon valmennuksen tuloksena.
Viikko 1:
-rasvaprosentti 22,2%
-paino 84,5kg
-rasvaton paino 65,7kg
Viikko 12:
-rasvaprosentti 14,1%
-paino 80,9kg
-rasvaton paino 69,5kg
”Yllätyin miten helposti ja nopeasti ruokavalio ja treeniopit olivat omaksuttavissa ja miten vähällä vaivalla saavutin näin hyvät tulokset.”
Jari Mäenanttila, 29 vuotta, Craftworks Oy:n toimitusjohtaja - "Painoni putosi puolessa vuodessa 17kg"
"Kaisa kävi firmassamme tekemässä Biosignature-ensianalyysit raportteineen minulle ja muille työntekijöille maaliskuussa 2010. Ryhdyin hommiin ja aloin noudattaa saamiani ravinto- ja elämäntapaohjeita insuliinin ja kortisolin tasapainotukseen. Olen kokenut saavani Biosignaturesta valtavan hyödyn: tein saamieni ohjeiden pohjalta täyden elämänmuutoksen. Painoni putosi puolessa vuodessa 17kg ja on jäänyt pysyväksi.
Koen jaksamiseni ja elämänlaadun parantuneen huomattavasti. Lisäravinteet ovat auttaneet jaksamaan silloin, kun olen joutunut väkipakolla tekemään lipsumista ruokavaliosta. Olen oppinut etenkin ravinnon ja stressittömyyden tärkeydestä. Yrittäjän arkeen kuuluu jatkuva stressi, mutta tiukalla kurilla pystyn pitämään liikunnan, ravinnon ja unen suhteet sellaisina, että jaksan tehdä asioita. Terveellistä elämää on helppo pitää yllä, kun tottuu rutiineihin eikä anna niiden karata käsistä."
Jukka Toropainen, 47: "Olen yllättynyt siitä, miten nopeasti tuloksia on syntynyt - paino on tippunut 10,5kg ja rasvaprosentti 9 %-yksikköä."
"BioSignature- ja Oikotie Optimaaliin -valmennusten myötä harjoittelu ja ruokailu on nyt johdonmukaisempaa ja laadukkaampaa kuin aikaisemmin. Olen myös käyttänyt Poliquin-ravintolisiä laidasta laitaan. Vakituisessa käytössä tällä hetkellä ovat mm. kalaöljy- ja vitamiiniravintolisät. Olen sisäistänyt valmennuksen myötä perusprosessit eli ymmärrän miten elimistö ottaa vastaan ravintoa ja treeniä.
"Olen yllättynyt siitä, miten nopeasti tuloksia on syntynyt. Omalla kohdallani paino on tippunut valmennuksen myötä 10,5kg ja rasvaprosentti 9 %-yksikköä."
Annamari Haikka, 49 vuotta - "Paras palkinto on ollut kuumien aaltojen loppuminen - vähättelemättä rasvaprosentin putoamista 8 % -yksikön verran"
"Optimal Performancen valmennuksen myötä ravintotottumukseni ovat muuttuneet parempaan ja terveellisempään suuntaan. Jaksan paremmin, sillä olen liikkunut tehokkaammin ohjauksen ansiosta. Tämän sivutuotteena olen myös tiivistynyt, höttö läski on vaihtunut kiinteämpään lihasmassaan. Säännölliset tapaamiset pitävät ruodussa, on helpompi olla ja pidän itsestäni nykyään enemmän.
Tuloksia on tullut ja olen niistä iloinen: rasvaprosenttini oli alussa 29% ja tällä hetkellä 21,8%, sen jo huomaa vaatteissakin. Säännöllisen, proteiniipitoisen ruokavalion vuoksi ei tee mieli enää syödä mielihyvähiilareita.
Paras palkinto on ollut kuumien aaltojen loppuminen paleo-ruokavalion ja liikunnan yhteisvaikutuksesta."
Heidi Ahokas, 26 vuotta - "Salitreeni on tullut elämääni pysyvästi."
"Biosignature-valmennuksen kautta olen saanut motivaatiota liikkumiseen ja etenkin kuntosaliharjoitteluun, mitä en aikaisemmin olisi voinut edes ajatella tekeväni. Profiilini kertoo estrogeenien epätasapainosta eli rasva kertyy alavartaloon. Siihen painoharjoittelu tehoaa hyvin. Salitreeni on tullut elämääni pysyvästi.
Olen myös oppinut syömään terveellisen, proteiinipitoisen aamiaisen joka aamu ja tarkkailemaan, että jokaisella ateriallani olisi proteiinia ja kasviksia. Säännöllisten valmennustapaamisten kautta motivaatio pysyy yllä, kun näkee muutosten tuloksen.
Elämäntapamuutosten ja ravintolisien aloittamisen jälkeen en ole sairastanut flunssaa vuoteen! Myös unenlaatu on parantunut ja olen oppinut hyvän unen merkityksen elämänlaadulle.
Alunperin lähdin kokeilemaan Biosignaturea vatsavaivojen takia. Niihin olen saanut avun, enkä edes muista koska viimeksi vatsa olisi ollut turvonnut ja kipeä. Seuraava tavoite on saada rasvaprosentti alhaisemmaksi ja kroppa tiukemmaksi."
M.O. Jäppinen, 22 vuotta - " Pelkällä liikunnalla ei voi parantaa kehnoa elämänlaatua."
"Biosignature selvensi minulle arveluitani siitä, mitä kehossani on meneillään ja pystyin selventämään paremmin tavoitteitani sen avulla. Käytössäni on ollut analyysien jälkeen mm. Poliquinin Multi-Intense turvaamaan ravinteiden saantia ja Über Inositol yöunen laadun parantamiseen.
Olen saanut tukea ja lisätietoutta, sillä internetissä täysin uskottavan tiedon saaminen on hankalaa. Olen oppinut, että oma toimintani on ratkaisevassa asemassa: kaikki vaikuttaa kaikkeen! Olen myös oivaltanut että pelkällä liikunnalla ei voi parantaa kehnoa elämänlaatua. "
Maria Patronen, 28 vuotta - "Paino ei enää jojoile, vaan pysyy mukavassa lukemassa itsestään."
"Optimal Performancen valmennus on opettanut muokkaamaan ruokavaliotani omaa kehoani kuunnellen. Näin paino pysyy kurissa ja voin paremmin. En koe ruokavaliota dieetiksi tai laihdutuskeinoksi, siitä on tullut minulle elämäntapa.
Olen oppinut hyvin paljon omasta kropastani ja siitä miten suuri vaikutus ruokavaliolla on hyvinvointiin. Unen riittävyys, päivittäinen liikunta ja hyvä, mahdollisimman puhdas ruokavalio antavat hyvän ja energisen olon. BioSignature antoi lisäeväitä ja ohjasi oikeille raiteille. Nyt vatsaa ei enää turvota eikä paino jojoile ylös alas, vaan pysyy mukavassa lukemassa ihan itsestään."
Brita Ekberg, 53 vuotta - " Mielestäni Biosignature sopii varsinkin vaihdevuosi-ikää lähestyville."
"Biosignature-valmennuksen kautta oloni on parempi, nautin ruuasta ja tunnen etten enää vahingoita itseäni. Olemme kuntouttaneet vatsaani ja hoitaneet maksaani ravinnon ja ravintolisien avulla.
Tilanteessani on ollut jotakin outoa, enkä ole vielä saavuttanut sitä päämäärää jota tavoittelen. Kaisa onkin ohjannut minut funktionaalisen lääketieteen lääkäreille laboratoriotesteihin, jotta ymmärtäisimme paremmin juuri minun kehoni toimintaa. Olen kokenut palvelun ja tuen erittäin hyvänä ja tärkeänä. Koen että ohjaajat ovat ajan hermolla ja antavat minulle parasta tietoa eikä mitään antiikkisia itsestäänselvyyksiä.
Mielestäni Biosignature sopii varsinkin naisille ja vaihdevuosi-ikää lähestyville. Itse puhun hiilareista, vatsahapoista ja puhtaan ruokavalion eduista muillekin. Kaveriltani (syönyt leipää koko elämänsä) on jo lähtenyt 15 kg ohjeiden avulla!"
Ilona Lahtinen, 28 vuotta - "Ilman Optimal Performancen apua en olisi saanut itseäni tähän kuntoon ja tähän fiilikseen!"
"Siitä on nyt puolitoista vuotta kun päätin ottaa Optimal Performanceen yhteyttä. Pitkän välimatkan vuoksi päädyimme online-valmennukseen.
Tärkeimmät muutokset ovat tulleet omassa ajattelutavassani. Muut muutokset ovat tulleet sen mukana. Ruoka oli suurin heikkouteni, ja nykyisin parempia valintoja tehdessä on kiva taputtaa itseään selkään ja sanoa: "hyvä tyttö, me tehtiin se taas, huomenna näkyy taas yksi lihassyy enemmän".
Treenit ovat aina olleet minulla tiukkoja. Kaisa on ymmärtänyt täysin tämän minun intohimoni hulluihin treeneihin ja tehnyt minulle monta jäätävää treeniohjelmaa. Luonnostaan hoikkana olen ollut tyytyväienen tuloksiin: kahdeksan kuukauden aikana rasvaton massani kasvoi noin kaksi kiloa, rasvaprosenttini tippui 3 % -yksikköä ja rasvamassa lisääntyi kahdella kilolla.
Kaisa on antanut neuvoja, kannustanut ja tukenut koko tämän matkan ajan. Voin aivan rehellisesti ja käsi sydämellä sanoa, että ilman Optimal Performancen apua en olisi saanut itseäni tähän kuntoon ja tähän fiilikseen."
Arja Pöntinen-Heinonen, 47 vuotta - " Tavoitteeni oli rasvanpoltto jenkkakahvojen kohdalta. Vyötärö on tullut esiin kuten halusinkin!"
"Optimal Performancen valmennuksen ja BioSignaturen avulla koko ikäni vaivannut vatsa on rauhoittunut ja olo on kevyempi. Ruokavalion muutos viljattomaan suuntaan on pitänyt nenäni auki vuosikymmeniin. Olo on mukavampi ja alun lähes liiallinen laihtuminen on tasoittunut proteiinimäärää lisäämällä. Tavoitteeni oli rasvanpoltto jenkkakahvojen kohdalta. Vyötärö onkin tullut esiin kuten halusin ja vyön uudet reiät ovat käytössä!
Olin yllättynyt, miten viljojen sopimattomuus ei ollut käynyt mielessäni ja oli todella hienoa, kun valmentajani arveli sitä taustatietokartoitukseni kautta. Hänen esittämänsä osaaminen oli todella vakuuttavaa ja vielä vakuuttavammaksi sen teki myös dialogi, jossa yhdessä tehden pohdimme muutosta. Tästä iloitsen edelleen.
Haastan kiireiset työikäiset naiset tarttumaan hyvinvointiin! Mielestäni BioSignature-analyysi sopisi hyvin TYHY-toimintaan. Siitä voisi saada voimaa työpäivään."