Luennot & webinaarit

Naisten Stronger Healthier Happier -inspiraatiopäivä Optimal Performance Centerillä 13.6.2015. Luennoimassa Kaisa Jaakkola.

Naisten Stronger Healthier Happier -inspiraatiopäivä Optimal Performance Centerillä 13.6.2015. Luennoimassa Kaisa Jaakkola.

Meiltä saat innostavat luennot ja valmennukset ravinnosta, levon ja vireystilan parantamisesta, stressinhallinnasta ja hormonitasapainosta - mikä on sinun tiimisi rajoittava tekijä?

Jos työporukkanne on matkatöissä tai hajallaan ympäri Suomea tai maailmaa, voidaan luento järjestää webinaarina. Webinaari on vuorovaikutteinen nettiluento. Osallistujat voivat halutessaan kysyä kysymyksiä luennon aikana keskusteluikkunassa. Webinaari voidaan katsoa myös muuna kuin lähetysaikana, sillä tallenne jää nettiin piilotetun linkin taakse.

Ennen luentoja teemme nettipohjaisen hyvinvointikartoituksen, jonka avulla saamme tarkempaa tietoa työntekijöiden suurimmista hyvinvointihaasteista. Näin luentoa voidaan suunnata vastaamaan parhaiten osallistujien tarpeita. Samalla pystymme toimittamaan työnantajalle tärkeää tietoa työntekijöiden kokemista haasteista heidän hyvinvointinsa osalta, nimettömänä. 

Suosituimmat luentomme

Virtaa työhön hyvästä ravinnosta

  • Fiksun ravitsemuksen perusasiat helppotajuisesti selitettynä
  • Kuinka eri ruoka-aineet vaikuttavat energiatasoon ja uneen?
  • Yksilöllinen ravinto: painonpudotus, liikkujan ravinto, vuorotyö, stressi


Energiaa hormonitasapainosta naisille ja miehille

  • Hormonien vaikutus vireystilaan, työssä jaksamiseen, mielialaan ja painonhallintaan
  • Eri hormonien vaikutus hyvinvointiin ja jaksamiseen ja kuinka niihin voi vaikuttaa itse omilla elintavoillaan


Stressaavasta arjesta leppoisaan elämään

  • Miten stressi vaikuttaa fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiimme?
  • Stressin oireet, joita et tunnista stressiksi
  • Stressinhallinnan parhaat työkalut: optimaalinen ruokavalio ja liikunta stressaantuneelle, unen parantaminen, mindfulness ja muut mielen hallinnan keinot

Tilaa luennot yrityksellenne
Kimmo Arolta:

040 1463 859 / kimmo@optimalperformance.fi

Väsyneestä virkeäksi

  • Kaisa ja Joni Jaakkolan mukaansatempaava yhteisluento ravinnosta, liikunnasta ja elämäntapamuutoksesta
  • Kaisan osuus: ravinto, uni ja elämäntavat
  • Jonin osuus: liikunta ja asioiden vieminen käytäntöön

Luennot alkaen 800 € sis. 0 % alv.