Webinaaritallenne #3 - Kaisa Jaakkola & Hyvän olon hormonidieetti: Suolisto, stressi ja painonhallinta

Kolmannen webinaarin tallenteen löydät alta. Tämä webinaari tarkasteli vatsan hyvinvointia, stressiä ja painonhallintaa monesta eri näkökulmasta, käytännön vinkkejä unohtamatta!

Siltä varalta, että et jaksa katsoa koko reilun puolentoista tunnin mittaista lähetystä, tein tuonne alas sinulle sisällysluettelon. Sen avulla voit kelata sinua eniten kiinnostaviin kysymyksiin.

HUOM! Ensimmäisen webinaarin tallenteen löydät TÄÄLTÄ ja toisen TÄÄLTÄ.


Klikkaa kuvaa alta ja ilmoittaudu mukaan valmennukseen!


  • 00:00: Alkuesittelyt
  • 10:00: Millaisiin stressin syihin törmätään valmennuksissa?
  • 12:00: Miten stressi määritellään, mikä on stressi?
  • 13:40: Stressin kokonaiskuorma eli allostaattinen kuorma
  • 20:00: Voiko stressi olla myös hyvä asia?
  • 22:45: Miten stressi vaikuttaa hormoneihin?
  • 26:35: Stressi ja kilpirauhashormonit?
  • 28:00: Miten stressi vaikuttaa laihtumiseen?
  • 29:00: Stressi ja univaje?
  • 33:22: Mitä tarkoittaa stressin vähentäminen käytännössä, vinkkejä ja esimerkkejä?
  • 45:40: Case-esimerkki: vatsaongelmia mutta syy jossain muualla?
  • 55:55: Millaiset vatsan tuntemukset ovat normaaleja ja mihin kannattaa kiinnittää huomiota?
  • 56:55: Ulosteen tarkkailu?
  • 1:00:00: Lisääkö liika tieto stressiä?
  • 1:02:00: Mitä vatsanhoidolle voisi tehdä?
  • 1:14:00: Miten elimistön happamuus vaikuttaa?
  • 1:17:30: Mistä voi johtua kova turvotus?
  • 1:24:00: Jos verensokeri heittelee, mitä kannattaa tehdä?
  • 1:26:00: Miten paljon uskaltaa syödä pähkinöitä?
  • 1:30:40: Miten rauhoittua unille jos illalla on ollut stressaavaa tekemistä?