Webinaaritallenne #1 - Kaisa Jaakkola & Hyvän olon hormonidieetti

Ystävät, tallenne taannoin pidetystä webinaarista on tässä ja nyt! Osalta innokkaista meni taannoinen Kaisan pitämä webinaari ohi aiheella Hormonit ja laihdutus. Myös niille, jotka haluaisivat kerrata mitä kaikkea käsiteltiin mutta puolitoistatuntinen tallenne on liian pitkä, tein tuonne postauksen perään sisällysluettelon, jonka avulla voit kelata suoraan sinua kiinnostavaan aiheeseen.

Jos Kaisan kirjan opit tuntuvat itselle tärkeiltä ja haluaisit viedä ne käytäntöön, suosittelemme lämpimästi kahdeksan viikon Hyvän olon hormonidieetti -verkkokurssia. Aloitamme jälleen 19.9.2016 ja voit ilmoittautua ennakkolistalle TÄÄLTÄ niin aloitus ei pääse menemään ohi. :)


Lisätiedot klikkaamalla kuvaa!


  • 00:00: Alkupuheet ja esittelyt
  • 06:00: Valmennusfilosifiasta muutama sananen
  • 07:15: Mikä on Hyvän olon hormonidieetti -kirja?
  • 09:30: Taitojen opettamisesta ja ymmärryksen lisäämisestä
  • 12:30: Esimerkkejä hormonitoiminnasta ja systeemeistä
  • 15:30: MIten päästä eroon “vaikeasta laihduttamisesta”?
  • 18:00: Miten päästään tilaan, jossa rasva palaa ja hormonitoiminta on tasapainossa?
  • 20:40: Lisäpointti helppoon laihduttamiseen - stressin vähentäminen
  • 21:50: Vinkki #1: koita jotain erilaista
  • 22:50: Vinkki #2: verensokerin hallinta
  • 25:00: Kaksi nyrkkisääntöä syömiseen
  • 26:15: Entä jos lopetettaisiin laihduttaminen?
  • 28:00: Kertaus helpomman laihduttamisen pääsäännöistä
  • 29:00: Kulutuksen laskuri
  • 32:30: Mistä voi laskea syödyn ruuan kalorit?
  • 33:15: Mitä ollaan oikeasti laihduttamassa?
  • 42:20: Toimivatko ohjeet esim. kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavalle?
  • 43:20: Miten hormonit ja laihduttaminen liittyvät toisiinsa?
  • 49:30: Miten kilpirauhashormonit ja laihduttaminen liittyvät toisiinsa?
  • 54:00: Lääkäriä kilpirauhasvaivoihin?
  • 54:30: Miten insuliiniresistenssistä kärsivän kannattaisi treenata?
  • 56:20: Rasvan jakautuminen ja hormonitoiminta
  • 1:00:00: Miksi minulla on jenkkakahvat?
  • 1:02:00: Leptiini - mikä se on ja miten se toimii?
  • 1:11:00: Katsaus uuteen kirjaan - pura laihtumisen esteet!
  • 1:13:00: Miten kirjan opit viedään käytäntöön? (treeniohjelmat, reseptit, jne)
  • 1:19:00: Mistä tietää, että aineenvaihdunta toimii normaalisti?
  • 1:22:10: Maitorahka ja maito - mitä mieltä?
  • 1:24:20: Käyvätkö nämä ohjeet myös 60+ ikäisille?
  • 1:25:30: Entä jos rasva ei pala, mitä sitten tehdään?
  • 1:26:20: Mistä lähteä liikkeelle kun kaikki on ihan pielessä (stressi, aineenvaihdunta)?