Video: Miksi pysyvä painonpudotus epäonnistuu?

Noniin, 11.6. järjestetyn Miksi pysyvä painonpudotus epäonnistuu? -verkkoluennon tallenne on valmis. Kivastihan tämä jälleen meni ja tuli jopa muutama sähköpostikin jälkikäteen, että avasi aivan uusia ulottuvuuksia painonpudotukseen ja -hallintaan! Käytiin läpi muutamia perusjuttuja sekä vähän sellaisia vähemmän keskusteluissa esiintyviä mutta merkittäviä rakennuspalikoita. Heitäpä alta video pyörimään ja jos haluat kelata sinua kiinnostaviin kysymyksiin niin sisällysluettelo löyty videon alapuolelta.

Video liittyy Hyvän olon hormonidieetti -verkkovalmennukseen, joka on juuri alkanut. Mikäli tahdot vielä mukaan, klikkaa nopeasti kuvaa alta ja lähde mukaan yli 2000 naisen yhteisöön oppimaan uutta ja saamaan pysyviä tuloksia. :)


  • 00:00: Joni ja Kaisan esittelyt
  • 01:15: Mistä webinaarissa puhutaan?
  • 03:45: Miten tavat toimivat ja miksi rankat pikadieetit eivät toimi?
  • 09:00: Tapojen syvempi anatomia ja niiden parantaminen - mitä, miten ja miksi?
  • 14:40: Oman tietoisuuden lisääminen tavoista ja toiminnasta ja pitkän aikavälin suunnitelmat
  • 23:00: Mitä tekevät ne ihmiset eri tavoin, jotka onnistuvat pitkän aikavälin painonpudotuksessa?
  • 29:15: Miten pitkään tapojen muuttamisessa kestää?
  • 30:40: Mustavalkoinen ajattelu painonhallinnan esteenä
  • 33:45: Mustavalkoinen ajattelu ei toimi koska elämässä sattuu ja tapahtuu kaikenlaista
  • 36:40: Omat tunteet ja ylipaino, mitä ajattelet itsestäsi ja mikä avuksi?
  • 39:00: Laihduttajan identiteetti ja painonhallinta
  • 41:40: Sisäinen motivaatio - itseohjautuvuusteoria (kyvykkyys, vapaaehtoisuus, yhteisöllisyys)
  • 46:25: Elinympäristön vaikutukset painonhallintaan (katastrofipäivät, muut ihmiset, työpaikka, koti, jne)
  • 57:30: Panosta kaaospäiviin, koska niissä onnistuminen ratkaisee paljon
  • 59:00: Miten kauan elämäntapojen muuttamisessa ja painonpudotuksessa kestää?
  • 01:01:45: Elätkö syödäksesi vai syötkö elääksesi?
  • 01:03:30: Yhteenvetoa - miksi pysyvä painonpudotus siis epäonnistuu ja ratkaisut?