Henri Kestiö

henkka.png

Henri Kestiö työskentelee Optimal Sport Academyssä urheilijavalmennuksen parissa. Henriltä löytyy kokemusta usean urheilulajin oheisharjoittelusta aina kamppailulajeista amerikkalaiseen jalkapalloon saakka. Hän toimii myös roller derby -maajoukkueen fysiikkavalmentajana.  

Henri opiskeli alun perin hierojaksi ja päätti sen jälkeen jatkaa opintojaan ravinto- ja voimaharjoitteluvalmentajaksi. Vuonna 2013 hän liittyi Optimal Performancen tiimiin. Nykyisin Henri valmentaa urheilija-asiakkaitaan kuntosali Optimal Performance Centerillä.

Henrillä on kova tahto mennä eteenpäin ja hän pyrkii jatkuvasti kouluttautumaan lisää kehittyäkseen paremmaksi. Huippu-urheilijoiden valmentaminen vaatii ajantasaista tietoa ravitsemuksesta, harjoittelusta ja muista elämäntavoista.

 


Optimal Sport Academy

Optimal Sport Academyssä huolehditaan urheilijan oheis- ja voimaharjoittelusta. Näin urheilija voi keskittyä itse lajiharjoitteluun ja urheilusuorituksiin. Kokonaisvaltaisuus ei ole pelkkää sanahelinää. Otamme huomioon useita suorituskykyyn vaikuttavia tekijöitä, mm. voiman, lajikohtaisen liikkuvuuden, taidot, ravinnon ja palautumisen. Katso video ja hae mukaan!


Koulutus:

  • Hierojakoulutus, Turun Hieronta-Akatemia, 2011- 2012
  • Hierojan ammattitutkinto, Turun Hieronta-Akatemia, 2012
  • Charles Poliquin: Poliquin International Certification Program (PICP) Level 1 & 2, Southampton, UK, 2012
  • Poliquin Group: BioSignature Modulation Level 1, Rhode Island, USA, 2013
  • Precision Nutrition Certification -ravintovalmentajankoulutus, 2014
  • Charles Poliquin: Modern Trends in Hypertrophy Training & Modern Trends in Achieving Optimal Body Composition, Helsinki, 2015
  • Poliquin Group: Acute & Chronic Injury Rehabilitation, Rhode Island, 2015
  • Poliquin Group: Advanced Injury Rehabilitation: Hamstrings & Adductors, Rhode Island, 2015
  • Poliquin Group: Fat Loss Training Camp, Rhode Island, 2015
  • Poliquin Group: Poliquin International Certification Program (PICP) level 3, Rhode Island, 2015