Kirsi Suomela

Olen kahvakuulaurheilija ja kilpaillut lajissa neljättä vuotta, myös kansainvälisellä tasolla. Vuosien mittaan on kuulan paino lähestynyt mestaruussarjan kuulakokoa eli 24 kiloa. Kun aloin nostamaan painavampaa kuulaa niin huomasin melko pian, ettei voimatasoni ollut riittävä kuulan hallintaan ja tekniikka alkoi kärsiä sen takia. Tekniikalla on suuri merkitys 10 minuutin kisasuorituksessa ja vammojen ehkäisyssä. Olemme Jonin kanssa tehneet yhteistyötä voimapuolella reilun vuoden ajan ja muutos on ollut merkittävä. Vaikka lajissani on kyse enemmän kestävyys- kuin voimaominaisuuksista on selvää, että kovaan harjoitteluun kuuluu myös perusvoiman hankinta. Varsinkin naisnostajana nivelet ja jänteet ovat kovilla, niiden tukena on oltava hyvä voimataso. Myös motivaatio kilpailemiseen on noussut entisestään kun harjoittelu sujuu jouhevammin. Kävimme Optimal Performancen kanssa läpi myös ravintopuolella miten voin tukea harjoitteluani järkevällä syömisellä ja mahdollisilla lisäravinteilla. Hanna-Kaisa Ranisen maanläheinen ja ymmärtävä suhtautuminen on antanut luottamusta omien valintojen tekemiseen.